Esperance-de-Tunis.net

Toute l’information sur le doyen des clubs tunisiens

الترجي : تفاصيل التدريبات عن بعد

لم يتوقّف نسق التدريبات عند لاعبي الترجي منذ أن ظهرت جائحة كورونا في تونس و حتى قبل أن تتّخذ السلطات الرسمية قرار الحجر الصحّي الإجباري إذ أعدّ طاقم اللياقة بقيادة المعدّ البدني صبري البوعزيزي برنامجا لكلّ اللاعبين حسب ما إستقيناه من أخبار في إتصالنا به و بدأ تطبيق هذا البرنامج منذ يوم 18 مارس المنقضي

في هذا الصدد علمنا أنّ المجموعة خضعت، إلى حد هذا اليوم، إلى 30 حصّة كاملة طبّقها اللاعبون عن بعد، كلّ في بيته. و أشار صبري البوعزيزي إلى إستعمال تطبيقة ال »جي بي آس » لمتابعة مدى إحترام اللاعبين مدّة التوقيت و كذلك فحوى التدريبات التى أعدّها البوعزيزي عن طريق شريط فيديو كان جميع اللاعبين يطبّقها تباعا. تنطلق الحصّة في نفس الوقت بالنسبة لكامل المجموعة من الساعة التاسعة صباحا إلى غاية الحادية عشرة و تتضمّن حركات إحمائية، ثمّ عمليّات عضليّة و أخرى بدنيّة مثل العدو حسب الإمكانيات المتاحة لكلّ لاعب إن كان في الحديقة أو فوق سطح البيت أو بتسلّق المدرج داخل البيوت

و تجدر الإشارة إلى إجباريّة إتباع كلّ المجموعة إلى نظام غذائي يحترم النواميس الرياضيّة مثل شرب الماء و أنواع العصير و كلّ ما يساعد الرياضيين على إحترام الشروط الأساسية للياقة البدنية. تطبيقة ال « جي بي آس » تُساعد الطاقم البدني و الطبي و الفني لمعرفة مدى فاعلية التدريبات عن بعد و مدى إحترام البرامج من طرف الجميع. و يقع التثبّت من هذا بإستدعاء اللاعبين على مجموعات سبعة أو ثمانية لاعبين حتى يخضعوا إلى المراقبة الطبية و البدنية من الوزن و نسق النبضات القلبيّة و غيرها بحديقة المرحوم حسان بلخوجة مرّة في الأسبوع

و لاحظ المعدّ البدني إلى إخضاع كلّ مُهمل لتفاصيل التدريبات أو في صورة زيادة في الوزن إلى غرامة مالية مع وجوب إدراج حصّة ثانية في اليوم حتى يستعيد وزنه الأصلي. كما أشار صبري البوعزيزي إلى تمكين اللاعبين من بعض معدّات قاعة تقوية العضلات بالتداول بينهم إلى جانب التركيز على إتاحة الفرصة للاعبين للتحضير الذهني و إبقاءهم في حالة تواصل مباشر مع الطاقم البدني و الفني حتى يتجنّبوا الضغط المُسلّط على الجميع جرّاء الحجر الصحّي. مبادرة طيبة من طرف كامل الطاقم الساهر على اللاعبين و خاصة منهم المعدّ صبري البوعزيزي و زملاءه الذين سخّروا كلّ الإمكانيات المادية و المعنويّة للمحافظة على لياقة اللاعبين

هيئة تحرير الموقع

معز بن شريفية: البطولة يمكن ترجع بعد رمضان

معز بن شريفية: البطولة يمكن ترجع بعد رمضان#مع_بوبكر—————-الحلقة 06 ➡️ http://9tv.tn/ytliveقناة التاسعة على اليوتيوب ➡️ http://9tv.tn/youtubeقناة التاسعة على الانستغرام ➡️ http://instagram.com/attessia_tv

Publiée par ‎Attessia TV قناة التاسعة‎ sur Mercredi 15 avril 2020

Articles en relation